Tout Compris

INCLUS DANS LE PRIX :
– 3 ou 4 nuits d’hébergement (serviettes et draps non fournis) en chambre double partagée ou triple.
– Un brunch et un dîner chaque jour, complets et copieux, végétariens ou végans, option sans gluten, bio, le plus locaux et de saison possible.  Un petit encas pour le goûter (biscuits, tartines et/ou fruits).
– Infusions, thé, café, à volonté
– Prêt du matériel de yoga (tapis, sangle, coussin, plaid)
– Prêt de jeux de société et livres…

Inclus pour les séjours Yoga 4 ou 5 jours :
– 6 ou 8 séances de yoga variées d’1h30 chaque matin et soir (en extérieur autant que possible).
Différents styles : Hatha, Nidra, Yin, Initiation Vinyasa
+ Pranayamas (techniques de respiration), méditation, relaxation.
– 1 balade le long de la rivière + méditation
1 petite rando pour admirer les couleurs de l’automne dans un coin différent et ramasser des chataignes
– 1 petite relaxation guidée un soir avant le coucher
– Introduction aux bases du yoga (30 min de théorie)


Inclus pour les séjours Théâtre+Yoga :
– 4 séances de théâtre avec des exercices variés (5h30) : 3x1h30 chaque fin de matinée + 1h une soirée
Pour expérimenter et travailler l’expression, le jeu, le souffle, le lâcher prise, l’improvisation, l’expression corporelle, le groupe, l’écoute de soi et des autres, l’expression des émotions… et le rire bien sûr, dans la bienveillance, la joie et la bonne humeur.
– 4 séances de yoga variées (5h30) : 3x1h30 chaque matin + 1h une soirée (en extérieur autant que possible).
Différents styles : Hatha, Nidra, Yin, Initiation Vinyasa
Pranayamas (techniques de respiration), méditation, relaxation.
– 1 soirée jeux en lien avec le théâtre
– 1 petite relaxation guidée un soir avant le coucher
– Introduction aux bases du yoga (30 min de théorie)

  NON INCLUS:
Draps et serviettes à prévoir (ou location : 15€ draps , 8€ 2 serviettes de bain)
– Transport jusqu’au lieu de stage ( le bus d’une heure depuis Montpellier ne coûte qu’1€50 et la maison est à 8 min de marche de l’arrêt)
– Dépenses personnelles.
– Massage en option (huile végétale et huile essentielle au choix) : 40€ = 40 min / 50€ = 70 min.