Séjours Yoga

2 LIEUX :

Domaine de Rochebelle, tenus pas des hôtes charmants, avec un super chef cuisinier, SPA, piscine chauffée…
Dates : Formules 2 à 4 jours le weekend du 17-18 octobre 2020. Séjours weekends au printemps. Possibilité de demander des dates pour plusieurs personnes.
Tous les détails ici : https://www.domaine-de-rochebelle.com/sejour-detox-yoga-rando/

Maison de St Bauzille, séjour 5 jours/4nuits du mercredi 21 au dimanche 25 octobre 2020. Possibilité de fixer d’autres dates pour plusieurs personnes. Séjour suivant avril 2021.
Tous les détails dans les différents onglets (lieu, tarifs…) et ci dessous.

A la maison de St Bauzille :

YOGA, NATURE, MEDITATION/RELAXATION, PARTAGE, BALADE ET BAIGNADE, Echanges et discussion autours du yoga, Massage en option. Dans une maison de village ancienne rénovée avec originalité, aux portes sud du Parc National des Cévennes dans les Gorges de l’Hérault, à 3 minutes à pieds de la rivière, à 30 minutes en voiture de Montpellier (1h de bus)

tout compris pour déconnecter et prendre soin de soi dans une ambiance détendue et conviviale, grâce aux cours de yoga et à la méditation, et à des repas végétariens sains, simples et savoureux composés d’aliments le plus bios, locaux (dont certains du jardin et du voisin) et de saison possible. Mais aussi grâce aux baignades à la rivière et aux balades (dont une est guidée) qui vous permettront de découvrir les Gorges de l’Hérault, ou à un massage de votre choix en supplément.

La charmante maison en pierres accueillant un petit groupe de 7 personnes pour plus de convivialité et d’attention, le jardin et le joli cadre de ce village au bord de la rivière et au sud du massif des Cévennes , vous aideront à vous relaxer et à profiter pleinement de ce séjour.

Irène (professeur de yoga formée au massage) vous accueille et vous accompagne dans la pratique du yoga.

Au programme : Yoga et petite méditation matinale à 8h, brunch copieux, temps libre pour se baigner, se balader…, goûter sur place ou emporté, à 18h Yoga Hatha ou Yin (doux et lent) ou initiation au Vinyasa (enchaînement fluide de postures sur le rythme de la respiration), préparation commune du dîner ou temps libre, dîner suivi d’un moment d’échange autour du yoga, ou d’une relaxation guidée ou méditation.

Accès direct depuis Montpellier pour ce village situé aux portes des Cévennes :
40 à 60 min de bus du nord de Montpellier (Coût : 1€50) ou 30 min en voiture.
Depuis Paris : 3h30 de TGV + 20 min de tram + 40 à 60 min de bus

DÉROULEMENT DES STAGES :

Ces stages se veulent un moment de détente, de découverte, de partage et de joie pour ses participants. Chacun doit se sentir libre de faire ce qui lui plaît (partir seul en balade ou ne pas se lever le matin pour le cours par exemple 😉 ) et d’utiliser les espaces communs (jardin, salon).

Le programme est flexible en fonction du petit groupe et du climat (même si le soleil est souvent présent dans la région même à la toussaint, on peut s’attendre à de la pluie aussi en fin aout mais nous serons bien dedans). Nous veillerons à garder une structure, à l’intérieur de laquelle chacun sera bien entendu libre d’adapter son programme et son temps libre.

Les dîners seront suivis selon les envies de discussions libres ou autours du yoga, d’une relaxation guidée avant de se coucher, ou d’une petite balade digestive (bien couverte à la toussaint!) sous les étoiles du ciel cévenol – plus grande réserve européenne de ciel étoilé!-.

PROGRAMME SÉJOUR AUTOMNE 2020 :

JOUR 1:

Arrivée à 14h* : accueil et installation dans les chambres. Présentation des lieux et du groupe.
16h : Petit goûter et activité pour commencer à se connaître et se sentir à l’aise

 17h-18h30 : premier cours de yoga pour poser les bases
20h-21h : apéritif de bienvenue et dîner. 

* Le bus arrive à 13h45 au village. Et le suivant à 17h42.
(Puis 18h25, 18h45 et 19h25)

JOUR 2, 3, 4 :

7h45 : infusions
8h-9h30:  Yoga
9H45 : Brunch
11h-12h : Créneau de préparation en commun du repas** ou temps libre
12h -17h :  –Temps libre pour se balader à pieds ou découvrir cette belle région / temps de massage (en option)
Balade+méditation au bord de l’eau
-Petite rando pour découvrir un autre coin à 20 minutes de voiture (3h en prenant notre temps) pour ramasser des chataignes à faire griller le soir.
3 programmes pour les 3 jours : ordre à définir selon le climat.
17h-18h : Créneau de préparation en commun du repas** ou temps libre
18h-19h30 : Yoga
20h-21h :  dîner.
21h15-21h45 : 1er soir : discussion autour du yoga (théorie)
2e soir : partage d’expérience
3e soir : relaxation guidée

** Votre participation pour cuisiner est seulement souhaitée sur 2 des créneaux, quand ça vous arrange. Cela se fait naturellement, sur proposition des participants, et c’est l’occasion de discuter à 2 ou 3 en préparant une belle salade composée ou une recette végé originale.


JOUR 4 :

7h45 : infusions
8h-9h30:  yoga
9h45 : Grand Brunch, moment de partage et d’échange : retour d’expérience
Temps libre ou temps de massage (selon vos préférences)
17h30 : derniers départs
17h42 : dernier bus pour Montpellier.

Comme les habitants du jardin, vous aurez le temps d’explorer, gazouiller, papillonner, et prendre le soleil :