Séjours Yoga 4J/3N St Bô

YOGA, NATURE, MEDITATION/RELAXATION, PARTAGE, BALADE, BAIGNADE, Massage en option

LES PLUS :
– Convivialité : 6-8 pers
– Pas d’avance nécessaire.
Paiement sur place.
– Accès très facile : bus direct de Montpellier (1€50)
Petit prix grâce à la réduc’
– Rivière à 2 pas.

LA MAISON DE ST BÔ : Grande maison de village rénovée par une artiste, Sud du Parc National des Cévennes, Gorges de l’Hérault, 3 min à pieds de la rivière, 35 min en voiture de Montpellier.

DATES ET TARIFS 2021

– PENTECÔTE : Yoga Hatha, initiation Yin et Vinyasa : vendredi 21 mai 18h – lundi (férié) 24 mai 2021 18h
– ETE : Yoga Vinyasa et Yin : du samedi 24 juillet 14h – au mardi 27 2021 17h
– TOUSSAINT : Yoga Hatha et Yin relax, cocoon et 2 belles balades rivière et montagnes : du vendredi 29 14h – au lundi (férié) 1er novembre 2021 17h

Voir d’autres dates et lieux dans les autres onglets.
Ou proposez vos dates à plusieurs, et créez vous un séjour privé sur mesure ! Devis sur demande (Tarifs dégressifs selon nombre / pas + cher qu’un séjour classique)

290€ : en venant à 3 en chambre triple / ou 350€ tarif plein
310€ : en venant seul en chambre triple partagée ou en venant à 2 en chambre double / ou 370€ tarif plein
330€ : en venant seul en chambre double partagée / ou 390€ tarif plein
Grâce à 60€ de réduction si réservation anticipée (jusqu’à un mois à l’avance) pour tous les séjours à St Bô, sur condition simple.

TOUT COMPRIS pour déconnecter et prendre soin de soi dans une ambiance détendue et conviviale, grâce aux cours de yoga et à la méditation, et à des repas végétariens sains, simples et savoureux composés d’aliments le plus bios, locaux (dont certains du jardin) et de saison possible. Mais aussi grâce aux baignades à la rivière et aux balades (dont une est guidée) qui vous permettront de découvrir les Gorges de l’Hérault, ou à un massage de votre choix en supplément.

LIEU

La charmante maison en pierres accueillant un petit groupe de 7 personnes pour plus de convivialité et d’attention, le jardin et le joli cadre de ce village au bord de la rivière et au sud du massif des Cévennes , vous aideront à vous relaxer et à profiter pleinement de ce séjour.

ACCES FACILE depuis Montpellier pour ce village situé aux portes des Cévennes :
40 à 60 min de bus du nord de Montpellier (Coût : 1€50) ou 35 min en voiture.
Depuis Paris : 3h30 de TGV + 20 min de tram + 40 à 60 min de bus

AU PROGRAMME

Yoga et petite méditation matinale de 8h à 9h30, brunch copieux, temps libre pour se baigner, se balader ou lire dans le jardin, goûter sur place ou emporté, yoga en fin de journée, préparation commune du dîner ou temps libre, dîner suivi d’un moment d’échange autour du yoga, ou d’une relaxation guidée ou méditation.

Irène (professeur de yoga formée au massage) vous accueille et vous accompagne dans la pratique du yoga.
(voir l’onglet Asso/ Enseignants)

DÉROULEMENT :

Ces séjours se veulent un moment de détente, de découverte, de partage et de joie pour ses participants. Chacun doit se sentir libre de faire ce qui lui plaît (ne pas se lever le matin pour le cours par exemple 😉 dans le respect du groupe.

Programme flexible en fonction du petit groupe et du climat, mais nous veillerons à garder une structure, à l’intérieur de laquelle chacun sera bien entendu libre d’adapter son programme et son temps libre.

Les dîners seront suivis selon les envies de discussion autours du yoga, d’une relaxation guidée avant de se coucher, ou d’une petite balade digestive (bien couverte à la toussaint!) sous les étoiles du ciel cévenol – plus grande réserve européenne de ciel étoilé!-.

PROGRAMME TYPE :

(Exceptionnellement pour le séjour Pentecôte, arrivée à 18h, premier cour 19h-20h. Le 4e jour, dernière séance de relaxation guidée de 11h30 à 12h30, puis cercle de fermeture jusqu’à 13h).

JOUR 1:

Arrivée à 14h* : accueil et installation dans les chambres. Présentation des lieux et du groupe.
16h : Petit goûter et activité pour commencer à se connaître et se sentir à l’aise

 17h-18h30 : premier cours de yoga pour poser les bases
20h-21h : apéritif de bienvenue et dîner. 

* Le bus arrive à 13h45 au village. Et le suivant à 17h42.
(Puis 18h25, 18h45 et 19h25)

JOUR 2 et 3 :

7h45 : infusions
8h-9h30:  Yoga
9H45 : Brunch
11h-12h : Préparation en commun du repas** ou temps libre
12h -17h :  – jour 1 Temps libre* pour se balader à pieds ou découvrir cette belle région / temps de massage
– jour 2 Balade+méditation au bord de l’eau
*En automne, rando sur les hauteurs avec vue panoramique sur les montagnes cévenoles, visite d’un hameau typique et ramassage de châtaignes à faire griller.
17h-18h : Préparation en commun du repas** ou temps libre
18h-19h30 : Yoga
20h-21h :  dîner.
21h15-21h45 : soir 2 : Echange autour du yoga (théorie)
soir 3 : partage d’expérience et relaxation guidée

** Votre participation pour cuisiner est seulement souhaitée sur 2 des créneaux, quand ça vous arrange. Cela se fait naturellement, sur proposition des participants, et c’est l’occasion de discuter à 2 ou 3 en préparant une belle salade complète ou une recette végé originale.

JOUR 4 :

7h45 : infusions
8h-9h30:  yoga
9h45 : Grand Brunch
12h : Petite relaxation guidée et cercle de clôture, pour repartir rechargé
13h : Temps libre ou temps de massage (selon vos préférences)
17h30 : derniers départs

Bus à 13h22 et à 17h42 pour Montpellier le dimanche.

Comme les habitants du jardin, vous aurez le temps d’explorer, gazouiller, papillonner, et prendre le soleil :

Tout Compris :

– 3 nuits d’hébergement (serviettes et draps non fournis) en chambre double partagée ou triple.
– Un brunch et un dîner chaque jour, complets équilibrés et copieux, végétaliens et gourmands, option sans gluten, bio, le plus locaux et de saison possible.  Un encas pour le goûter (biscuits, tartines et/ou fruits).
– Infusions, thé, café, à volonté
– Prêt du matériel de yoga (tapis, sangle, coussin, plaid)
– Prêt de jeux de société et livres…
– 6 séances de yoga variées d’1h30 chaque matin et soir (en extérieur autant que possible).
Différents styles : Hatha, Nidra, Yin, Vinyasa
+ Pranayamas (techniques de respiration), méditations et relaxations guidées.
– 1 balade le long de la rivière + méditation
– 1 petite relaxation guidée un soir avant le coucher
– Introduction aux bases du yoga (théorie)

NON INCLUS:
– Draps et serviettes à prévoir (ou location : 12€ draps , 8€ 1 grande serviette de bain et 1 petite)
– Transport jusqu’au lieu de stage ( le bus de Montpellier ne coûte qu’1€50 et la maison est à 8 min de marche de l’arrêt)
– Massage en option (huile végétale et huile essentielle au choix) : 40€ = 40 min / 50€ = 70 min.

Inscriptions ou renseignements :

Appeler directement pour toute question ou réservation, c’est sympa, et toujours plus simple.
Irène 06 32 84 26 58
irenesim@hotmail.fr
Page Facebook : Yoga Cévennes